17 juillet 2018

Poulet mariné

Ingrédients pour 4 personnes : 4 blancs de poulet 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de sirop d'agave 3 cuillères à soupe de sauce soja 1 oignon cebette Le jus d'1/2 citron jaune Préparer la marinade : émincer finement l'oignon et le mélanger aux autres ingrédients. Faire mariner le poulet dans cette marinade pendant au moins 2 heures. Faire cuire à la plancha ou bien à l'Actifry pendant 15 minutes. Pendant ce temps faire réduire la marinade dans une casserole jusqu'à épaississement de la sauce. Déguster... [Lire la suite]
Posté par Abistadenas à 08:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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